冬天适合减肥吗 冬季减肥饮食技巧预防冬季发胖

来源: 网易 2020-03-05 18:37:40

  冬季肥胖令人愁,冬天适合减肥吗?冬季减肥饮食技巧预防冬季发胖的四大饮食绝招,过年也不怕快来看看吧。

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冬季减肥饮食技巧

  绝招2:选粗粮当主食

  将主食改成粗粮,能得到充分饱足感,压力不会累积,连严重的便秘问题也会解决。

  建议:将白米换成粗粮之后,只要身体脂肪率下降,就是脂肪有燃烧的证据。

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