【寻医问药】银耳只要搭配好,堪比燕窝有疗效
文章来源:贝大夫答疑,原创标题:原创标题:【寻医问药】银耳只要搭配好,堪比燕窝有疗效 责任编辑:Vike
银耳,是我们生活中耳熟能详的食材,因为银耳一般都是以干货存在,所以基本每家都会备着一些银耳。 「银耳的功效」 1.银耳能提高肝脏解毒能力。 2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失。 3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有淡化脸部黄褐斑、雀斑的功效。 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力。 5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 「银耳只要搭配好,堪比燕窝有一套」 银耳雪梨小米粥 食材:银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。 做法: 1、银耳清水泡发约20分钟。去蒂后撕成小片备用。锅里加水和银耳煮约15分钟。 2、然后将淘好的小米倒入锅内约2分钟。再倒入切好的梨块。最后放糖块,继续小火煮至粘稠。 疗效:暖胃、养颜、驱寒! 更多关于【寻医问药】银耳只要搭配好,堪比燕窝有疗效- 专家解答,科学饮食、健康护理、寻医问药,请关注【微信公众号:xinmake521】> |
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