张泉灵澄清患癌传言自己吓唬自己 12招教你如何预防癌症

来源: 网络 2016-03-10 15:13:01

  “癌症”的可怕程度等同于死亡。张泉灵澄清患癌传言,只是自己吓唬自己,本质上没有跟‘癌’产生关联。癌症的发病率越来越高,我们该如何预防,专家曝12招教你如何预防癌症。

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    7.减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)避免食用加工的肉类

    解读:红肉指牛、猪和羊的肉;食物如麦当劳、牛肉馅饼、猪扒和烧羊肉等。

    8.如果喝酒精饮料,男士每天不应多于两杯,而女士则以一杯为限。

    酒精对人体的损害是有科学依据的。一般酒精饮料含有10-15克纯酒精,相等于: 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或苹果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精),例如白酒或威士忌。

    9.限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物。

    我们每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠)。

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