揭露陈鲁豫为什么那么瘦原因 四大健康养生法告别病态瘦
《鲁豫有约》相信大家都很熟悉了,但好奇的是鲁豫为什么那么瘦啊?鲁豫有一套自己的减肥思想,再加上工作压力的原因暴瘦,但这样似乎并不利于她的健康。健康养生才能养出好身体啊。
陈鲁豫暴瘦的原因: 1)暴瘦来源于她的减肥思想。 陈鲁豫在她的自传体《陈鲁豫.心相约》中提到:2001年年底,因为工作太累,我的体重掉到历史最低点:86斤。我自己都吓了一跳。不少观众发来E-mail抗议:“鲁豫,你太瘦了,还是胖一点好看。“也就是说,她1.64米的身高,体重最低时才43公斤,BMI指数仅16,远低于18.5的正常体重最低标准。那她为什么会这样呢,有工作上劳累的原因,更多的来源于她的养生思想。 1、健康的早餐 早餐,是鲁豫一天中最为用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。 2、清热滋补的参茶 3、午餐晚餐不吃主食 鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名,她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。 4、顺便运动 你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背,但是,学习鲁豫的简便瘦身法,上下班的时候少乘电梯,多爬几层楼,不知不觉你的体重就会变轻哦。 |