7天减6斤 明星李孝利喝柠檬水减肥是怎么做到的

来源: FACE妆点娱乐 2018-01-13 14:58:51

  导读:明星李孝利喝柠檬水减肥 7天减6斤。是不是感觉很不可思议呢?最近在其最新MV预告片中,李孝利穿着连体泳衣等性感装扮出镜,大家都在好奇她维持好身材的秘诀是什么。原来她在年初已经开始减肥,利用柠檬水减肥法7天便减掉了6斤之多。下面跟着小编一起去了解李孝利的减肥妙招吧。

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李孝利在推特(twitter)纪录了她使用柠檬排毒法减肥的感想,一天除了喝约4到5杯的柠檬水外,仅摄取水跟香草茶。她坦言在实施后的第七天录音时,因为疲倦的关系所以不再坚持使用这种减肥法,直呼“没想到和食欲的斗争如此辛苦”。

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营养师表示,当人体处于断食的状态,在没有外来能量能维持身体正常运作下,肌肉和内脏蛋白会自我耗损提供身体运作时所必须的营养素,而蛋白代谢所产生的废物,又需要身体内大量的水经由尿液带走,一来一往间,便会造成脱水现象。 

韩星泫雅的腹肌、少女时代的美腿以及美魔女郑多燕匀称的身材,此等美丽的曲线得来虽不易,但也不是做不到的事。保持充沛的运动量以及良好的饮食习惯,就是他们维持最佳状态的秘诀了。

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李孝利生食节食秘诀

1 生食的维生素和矿物质含量丰富,但因为它是由食物性食品构成的,因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
2 当三餐都吃生食时,由于卡路里太低,食用5-7天短时期后,一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,这样才不会对健康造成损害。
3 较之三餐都吃生食,如果午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食,则效果更佳。
 

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