忘记喝水星人钟楚曦怎样让自己水当当 学会聪明的补水

　　不过对女人都是水做的这点，钟楚曦却表示有点困难;作为一个经常忘记喝水星人，钟楚曦自己都觉得自己缺水严重，不仅在采访中表示对自己懒得喝水这件事的悔过之情，更是微博晒出敷面膜照片，决定以外补内，达到肌肤饱水好状态……

　　不过，肌肤是否缺水到底和喝水有关系吗?怎么知道自己的皮肤是否缺水呢?其实三点肌肤小状况最能看出真实情况：

　　易敏感：表皮细胞缺水，角质层的保护能力就会降低，容易发红、敏感。

　　毛孔粗：表皮细胞缺水会导致皮肤表层胶塬组织塌陷，毛孔自然会显得粗大。

　　皮肤触感粗糙：皮肤表层不够水润，上时间缺水不补充，摸起来皮肤感觉粗糙。

　　肌肤缺水怎样补多喝水?但也要聪明补

　　皮肤干燥，是因为缺水。那咱们就保温杯端起来多喝水呗，其实这样虽然有点道理，但却不够聪明;喝水和摄取热量一样“需要多少，就补多少”而这个需求量必须根据每个人所处区域的的温度、湿度以及个人的运动量、身体情况及食物习惯等而定，而且清晨饮水对身体最重要，早晨少量、多次饮水不仅可补充晚上水分的耗损，还能促进消化液分泌;另外，冬季天气本身比较干燥，光喝水显然是不够，加湿器使用就非常必要。

　　保湿喷雾随时喷

　　备上一支靠谱的保湿喷雾，除了能随时随地的给肌肤最直接的补水滋润，更能舒缓电脑光屏、室内外温差等外界带来的肌肤压力，舒缓小敏感，增加肌肤的天然保护功能。市面上的矿泉喷雾有很多，大家也明白里面灌装的就是知名温泉里面的水!水!水!重要的事情说三遍，但即使都是水，但水质可是千差万别，其成分与护肤功效本质上得益于水所处在的独特地理条件，以及其对皮肤具有疗愈及活性功效这也是为什么古代帝王都喜欢弄个行宫泡温泉一样。

　　补水面膜可不是万灵丹

　　敷面膜看似补水没毛病，但要知道面膜，尤其贴片面膜的原理是在皮肤上形成短暂密闭式的湿润环境，让皮肤比平时有着更高的渗透性，但皮肤其实所需要水分真的是有限大，高频率的敷面膜不仅没有什么实质意义，还会给肌肤惯性依赖，所以即使是干燥季节面膜也不要天天敷，而是每周3次左右并伴随补水精华或者高保湿面霜双管齐下，才是硬道理。