<爱美>怎么补充胶原蛋白 推荐三款美容抗衰老食谱

来源: 七丽女性网 2017-11-05 03:53:42

  胶原蛋白的流失,肌肤会出现松弛、暗黄、细纹等肌肤衰老迹象,MM们想要防止这些问题的发生,就要开始补充胶原蛋白啦。不知道该怎么补?别急,小七为大家推荐三款美容抗衰老食谱,助你增强细胞代谢,保持细胞弹性,延缓衰老。

  

  花生黄豆炖

  材料:皮、花生、黄豆、料酒、姜片

  制作方式:将黄豆浸泡黄豆3个小时以上;皮蒸煮3分钟左右,切成条状;热锅后倒油,加入切好的姜片、八角翻炒,再加入准备好的皮,用大火爆炒,1分钟后加入少量料酒翻炒;将锅里炒好的皮和配料一起倒入电饭煲中,再加入黄豆和花生,与适量的水熬煮;煮到黄豆熟烂了为止,然后加入盐、鸡精等自己喜欢的调料,即可食用。

  美容功效:皮有很丰富的营养价值,内含大量的胶原蛋白,用来熬汤是最好不过的了。因为在熬煮的过程中,会转化成人体锁水能力很强的明胶,进而增强细胞的代谢,保持细胞的水润,延缓衰老。

  水晶咸味

  材料:尾、花椒

  制作方式:讲准备好的尾与花椒一起入锅炒;翻炒3分钟后出锅,然后在表面撒上食盐和花椒,腌制2周,然后取出,用绳子穿起来,晒干;晒干之后取下,清洗之后,直接蒸煮。

  美容功效:尾中含有丰富的胶原蛋白和胶质物质,不但可以抗衰老养颜,还能起到丰胸的作用。

  绿豆

  材料:、绿豆

  制作方式:绿豆浸泡1-2个小时;将的内脏全部取出,留下肉清洗干净,然后把整只焯水、去血后捞起;把泡好的绿豆放入锅里煮大约5分钟,然后将整只放入锅中,加上姜葱和料酒,继续蒸煮,直到绿豆蒸烂,即可食用。

  美容功效:皮中含有大量的硫酸软骨素,不仅可以恢复肌肤弹性,还能提高免疫力。经常食用消除皱纹,使肌肤细腻。

  

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