双下巴都是胖出来的吗？这事可真的不止体重那么简单！

  你好，我是Joy

  别低头

  双 下

  巴 会露

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  不知道大家有没有像Joy一样经常听长辈说，女生有双下巴是一种福相。Excuse me？有没有“福相”这个事反正我还没验证出来，不过有“胖相”肯定是没跑了！而且，真的会影响颜值！

  比如年轻时候的袁咏仪，完全担当得起“靓靓”这个昵称，可是曾经的那份美颜早被夹在了如今的五层下巴当中！

  即便五官好看成赵薇这样，发福之后也是完全没了当年的那股子灵气。

  不过大家可别认为双下巴这种事只跟体重有关，“纸片人”杨幂如果都算胖，那Joy真的是长了一身假肉！

  陈乔恩你们有什么话说，胸大腰细小V脸，可是照样躲不过这醉人的双下巴！

  什么你问跟脸型有没有关系？可儿这肉肉的大脸盘够带劲吧，怎么没见人家有个五六七八层的下巴啊！而且经得起超近镜头的检验。

  范爷的下巴磕能不能把你“戳漏气”啊？不也照样经常被拍到这种里外三层的精彩画面！

  所以说，除非真的像wuli娘娘一样放荡不羁，把自己硬生生“吹”起来，大部分体重标准的妹子们的双下巴到底是怎么来的？

  双下巴到底怎么长出的？

  NO.1 肌肉松弛

  咱们抛出脂肪因素不谈，双下巴最主要的原因就是肌肉松弛。甭管你是因为皮肤衰老还是淋巴流动不畅，总之肌肉的松弛会让你产生层叠的下巴。

  NO.2 表情肌衰弱

  表情肌就是当我们活动面部，做着各种表情时能锻炼的肌肉。如果表情肌衰弱，那肌肉就会不可避免的下垂。

  NO.3 姿势不良

  没错，像驼背、含胸、长期低头等动作会造成脂肪移位。Joy觉得，驼背出名的大幂幂可能就是踩到了这个雷区！

  如何拯救双下巴？

  那么有了双下巴该怎么办呢？接下来，Joy就教宝宝们几招，打压一下这个小妖精的气焰！

  NO.1 舌尖按压

  1、坐姿，肩部放松，背部保持平直。

  2、颈部向后仰，望向天花板。

  3、用舌尖抵住上颚，保持该姿势，颈部向前弯曲。

  4、放松，重复第1步，20次，共2组。

  NO.2 撅嘴&曲颈

  1、坐姿，下嘴唇向外翻，撅嘴，保持该姿势1秒。

  2、保持撅嘴姿势，向前弯曲颈部。

  3、在最低处停顿1秒，然后放松，重复第1步，20次，共2组。

  NO.3 O字型

  1、坐姿，肩部放松，背部保持平直。

  2、颈部向后仰，望向天花板。

  3、闭嘴，放松，接着将嘴鼓起，呈O型。

  4、保持该姿势20秒。

  5、重复第1步，共2组，每组10次。

  NO.4 轻吻天花板

  1、站姿，肩部放松，背部保持平直。

  2、颈部向后仰，望向天花板。

  3、用力亲吻天花板，脸部向天花板方向移动。

  4、保持该姿势5秒，然后放松，重复第1步，共2组，每组15次。

  NO.5侧向颈部拉伸

  1、右手抱头，手掌贴住右耳，向右肩方向轻微按压，左手放在左肩，向下轻微按压肩部。

  2、保持该姿势10秒，然后换另一侧，这是1次重复。

  3、共进行3次重复。

  好啦，方法Joy都教给大家了，要不要练起来就看你们自己咯！如果你有更有效的方法，就留言跟大家分享一下吧！

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