小胖猫奴设计师的日常甩肉!你将成为一个有力♂量的胖子

来源: 橘子娱乐 2017-01-09 18:11:30

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小胖猫奴设计师的日常甩肉!你将成为一个有力♂量的胖子

  运动能帮助我们消耗堆积的肥肉,比如肚子上的救生圈(还是双层的)、胳膊上的蝴蝶袖、大腿和屁股上的下垂肉等。有位身在纽约的设计师Denis Sazhin就根据自己每天的健身动作做出了一组动图,他还是个猫奴,所以这组超萌的小胖猫甩肉日常的诞生了~

  

  每天望着窗外,艰难一回眸的小胖喵

  

  纵身一跃,起飞失败的五体投地喵

  

  喵要减肥!运动做起来!

  

  第一组,甩蝴蝶袖+练肌肉

  

  没事儿就和小伙伴们跳跳健身操,这个可是全身性的甩肉运动

  

  能减大腿赘肉的侧抬腿运动

  

  做个引体向上什么的,这个是为了锻炼肌肉力量的

  

  跑步是有氧运动,但是要连续跑至少40分钟才行哦

  

  练腰力+减救生圈的仰卧起坐,橘子君很不好意思的说做最多一次还是在小学时期……

  

  每天都做这么几组,即使自己不能瘦下来变成一道闪电,也能成为一个有力量的胖子而不是一个肾虚的胖子……

  

  

  



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