【聚美】防晒学会“ABC”口诀 让肌肤远离晒伤

  导语：气温越来越高，肌肤被晒伤的概率又增大了一些。在夏天用什么样的方法可以让肌肤避免晒伤？听听家弘老师的建议吧！

  凤凰时尚：对于夏天肌肤不得不接触强烈的紫外线和阳光，从保护肌肤不被晒伤的角度，您有什么样的防晒建议？

  家弘：防晒要学会ABC口诀

  1.A=AWAY，“远离”！

  每天的早上十点到下午三点，太阳紫外线最强，杀伤力最大。若必须出去，一定要涂抹防晒加长袖衣服、墨迹、口罩。

  2.B=BLOCK，“阻挡”！

  每个人每天都应该涂抹一定量的防晒霜，阻挡紫外线，目的是为了不让UVA破坏真皮层内胶原蛋白、弹力纤维等。

  3.C=COVER UP，“遮蔽”！

  如果太阳是在“太暴力”，可以戴上帽子、长袖T恤等具有阻隔紫外线的物品，避免晒伤、晒黑。

  凤凰时尚：如果在暴晒之后肌肤出现了泛红等反应，用什么样的方式舒缓镇定比较好？

  家弘：有三种急救方式

  Tips1：冰敷

  晒伤后肌肤内部产生会释放“炎性介质”（白介素-10等），要把炎性介质给“吓走”，肌肤才会恢复如初。建议当下或24小时内使用毛巾包裹冰块或把冰块加些水放入保鲜袋中，在晒伤处来回敷20分钟，每隔2小时敷一次，则能减轻症状。

  Tips2：运用活泉水+化妆棉湿敷患处

  需要每隔2小时敷一次，它含有矿物质和硅酸盐、氧化硅等可以舒缓、抗刺激、抗炎之作用。

  Tips3：“三黄敷”让“肌肤之火”隐退

  这是一组经典的配方，对于晒伤、痘痘很有效。

  材料：黄芩6克、黄连6克、黄柏6克、蒸馏水适量。

  做法：将这些药材打成粉，均匀混合后加入适量蒸馏水搅拌糊状物敷脸20~30分钟八分干即可温水洗净。