腰上肉太多怎么样能瘦下来 瘦腰最快的方法是什么
在这炎热的夏季，谁不想当一回小腰精呢，只是可惜腰不细，腰上肉太多怎么样能瘦下来， 瘦腰最快的方法是什么还不赶紧练一练！
卷腹劈砍：这个动作不仅能够锻炼腹肌，对大腿的刺激也非常强烈。面朝上躺在地上，双腿伸直上举90°。手臂举过头顶，双手合十;深呼吸，徐徐吐气，同时腹部收缩，肚脐收向脊柱方向，肩部和头部举离地面。卷腹的同时，双腿打开，双臂从头顶劈向两腿之间;呼气，恢复初始姿势; |
明星相关:虞书欣也爱长痘 痘痘最多的竟是她！
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
- 热门推荐
-
-
网友评论
