健身房护肤指南 轻松拥有通透好肌肤!

　　越健身皮肤越差?那是你没有做好健身前后的护肤准备!为了抢眼，浑汗如雨也不愿卸妆，运动后狂补妆，这些都是健身房的毁肤行为。今天小编为大家带来一套健身房护肤指南，让你在运动中健美塑形，同时拥有通透好肌肤!

　　健身前要这样做：

　　1.先淋浴，避免去角质

　　与我们所知道的常识相违背，在登上跑步机之前应该先淋浴，这样出来的汗是干净的，可以降低滋生痤疮或者真菌感染的几率。皮肤科医生特别提醒这时千万不要给肌肤去角质，否则会刺激皮肤，生成红血丝，谁也不喜欢“高原红”吧?

　　2.健身之前一定要卸妆!

　　健身时皮肤会出很多汗，如果皮肤没有做好清洁，灰尘、油脂会阻塞毛孔，皮肤又出油又出汗，容易引发痘痘。所以，健身房的储存柜里一定要准备好一支能够卸妆清洁的洁面产品。

　　3.户外健身需要涂上轻薄透气的防晒

　　如果你在白天参加健身课程或者到户外跑步，应该选择防晒指数比较低的(比如SPF30左右)且质地稀薄的防晒霜，以免出汗过多而堵塞毛孔。

　　质地轻薄的防晒是首选，选它准没错!