高效祛斑食物 让你越吃越美丽

   目前祛斑 方法很多，但是总体来说效果都不是很理想，所谓治标不治本，美白 护肤 只是起到一个淡化斑点美白皮肤的作用，真正的祛斑应该结合雀斑的病因从深层调理，比如用饮食疗 法来调节身体器官的各个功能，以达到消黑去斑的目的。现介绍几种临床实验证实有效的食疗祛斑方法。

　　三仁粥

　　原料三仁美容 粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末，粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时，加入白糖调匀。 每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此方法有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤之功效。

　　黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。