排毒美容 告诉你该吃什么不吃什么

来源: 七丽女性网 2017-03-16 18:21:32

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  提到排毒美容,大部分的人都会想到饮食排毒这一方法,但有的人认为排毒就是禁食固体食物、远离红肉、拼命补水……其实这样的做法是不科学的。如何做好饮食排毒的功课呢?别急,下面就由营养专家为你讲解正确排毒技巧吧。

排毒美容 告诉你该吃什么不吃什么

  一、DON'TS

  1.只吃流食

  你以为,帮助肠道清空就要远离固体食物,因为它们在肠道中待更长的时间?其实,无论是牛肉、西瓜还是豆浆,它们几乎同时存在于你的消化系统中,完全没必要为了饮食排毒只吃流食。

  2.不吃肉

  坊间流传肉类食物是导致肠道内代谢毒素蓄积的主要原因。其实,肉类脂肪对肠道排毒是必不可少的,它们对肠道来说是非常重要的润滑剂。所以,想排毒顺畅,要适量吃肉。

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