绿色养颜排毒食物 肌肤美丽一整夏
原文标题：绿色养颜排毒食物 肌肤美丽一整夏--来源：七丽女性网 本文责任编辑/Linda
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3、如果你脸上有成人痘 多吃血糖指数低的食物 必须承认，食物不能直接帮你清除脸上的成人痘，但正确的饮食的确可以帮女人调节导致长痘的荷尔蒙失调问题。最有效的饮食方案是：多吃血糖指数低的食物，就是在消化过程中缓慢释放糖分的食物，比如全麦食物等。营养专家Shana说，因为胰岛素是人体内负责处理糖分的荷尔蒙，当血糖浓度突然上升时，会刺激胰岛素分泌激增，导致体内荷尔蒙平衡被打乱，进而引发长痘。所以，营养专家建议，平时多吃全麦面包、粗粮饭、全麦意大利面和蔬菜，少吃白米饭和白面包。此外，你还可以多喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂多酚，可加速全身新陈代谢，尤其是细胞排毒，有益缓解长痘症状，还能促进痘印愈合。 |
关键词:美容食物
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