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防晒食物大盘点拒做“小黑妹”

来源：七丽女性网 2017-03-16 03:40:45

原文标题：防晒食物大盘点拒做“小黑妹”--来源：七丽女性网本文责任编辑/Linda

防晒食物大盘点拒做“小黑妹”

　　2、每天吃高C水果
　　维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。
　　天热胃口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

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关键词:防晒 美容食物

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