明星推荐的养颜汤 喝出水嫩肌肤

　　夏天来临，人们总是觉得口渴且易上火，与其喝无益的冷饮品解渴，倒不如花点时间，煮出一些润肺生津的汤水来调和身子。

　   明星推荐养颜汤

　　第一款：粟米雪耳红萝卜汤

　　清热控油。“粟米能清热利水;而红萝卜则含丰富胡萝卜素，能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢，对身体及皮肤都非常有益;而且制法、材料简单，大家不妨试!” 雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命c可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪?而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。

　　材料：粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量

　　做法：

　　1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪?拖水备用。

　　2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。