做弹力绳丰胸运动 像女星一样又瘦又有胸_女生私房话【星姿态】

　　很多妹子减肥之后，胸部也减了，这是多么坑爹的事情啊。但是我们看看那些女明星，各个细腰长腿却还有大胸部，她们到底是怎么做到的？除了个别是隆胸，个别是有良好的遗传基因，但更多的还是通过饮食和丰胸运动来达到大胸的目的。最近在国外就非常流行一种丰胸运动，它就是弹力绳丰胸运动。

　　在丰胸之前先预防下垂
　　不要以为胸小就不会下垂，胸部下垂的原因很多。我们应该从日常的小细节入手，才能摆脱胸部下垂的烦恼。
　　时刻挺胸收腹
　　无论是走、坐、站，都应保持挺胸收腹，胸部的下垂也会得到改善。 

　　睡觉仰卧或右侧卧
　　睡觉的时候不要趴着睡，这样会压到胸部，有碍胸部的健康。最好仰卧或者右侧卧，让胸部得到休息。

　　不要戴文胸睡觉
　　很多MM误以为带着文胸睡觉可以帮助胸部定型，赶紧改掉这个坏习惯吧！戴文胸睡觉会让你的胸部受到伤害，得乳腺疾病的机率也会增加。 

　　多吃豆制品
　　豆制品可以帮助我们补充大豆异黄酮，它是植物雌激素能调节内分泌，还有丰胸的功效哟！

   文章来源：明星颜值时尚分享微信公众平台-STAR星贝，了解学习更多明星鲜为人知的护肤保养、穿衣打扮、丰胸瘦身、微整私秘事，就悄悄关注【微信公众号：starxinbei】吧：）